• Najprostsze naleśniki (bez glutenu i bez laktozy)

    Jak wiecie jestem fanką szybkich i zdrowych rozwiązań – szczególnie w kuchni! Zatem chcę podzielić się szybkim i prostym przepisem na naleśniki z kaszy gryczanej NIEPALONEJ. Niepalona ma więcej witamin, minerałów i… jest smaczniejsza! A dodatkowo to…

  • Kuchenne rewolucje Moniki <3

    Monikę poznałam jakiś czas temu i jestem zauroczona jak Bóg uzdrawia Jej duszę i ciało! Na moją prośbę podesłała przepis (+ fot. autorstwa Moniki: sok owocowo-warzywny i ciasto owsiano-jaglane z owocami). Polecamy też odwiedziny na blogu Michała…

  • Znajdź swoją aktywność

    Hurra! Wróciłam do aktywności. Tak bardzo tęskniłam za tym przyjemnym uczuciem zmęczenia po wysiłku fizycznym. Połóg się skończył mogę zacząć biegać, ćwiczyć 😀 Zawsze lubiłam bycie w ruchu, chyba potrzebuję tego rodzaju odpoczynku, wtedy czuję że żyję!…

  • Woda alkaliczna – woda życia

    W tamtym roku na początku listopada byliśmy w Warszawie na Targach Alergii i Nietolerancji Pokarmowej, gdzie w jednaj dużej hali mogliśmy zapoznać się z wieloma ciekawymi produktami zdrowej żywności, porozmawiać z ekspertami, wymienić się doświadczeniami. To były…

  • Przestań się truć!

    Choć zaprzeczamy wszyscy, że mamy z tym problem  to ja jestem przekonana, że to właśnie jak tą kwestię przepracujemy to dopiero wtedy jest możliwe prawdziwe ZDROWIE. Posłuchaj: To kwestia TWOJEJ decyzji, a nie okoliczności. Pomyśl o tym,…

  • Czemu jest tak dużo różnych diet?

    Często rozmawiam z Wami i opowiadacie jak pomogło Wam, gdy odstawiliście jakiś produkt lub grupę produktów. Cieszę się, że rośnie liczba ludzi, którzy widzą, że tradycyjna hospitalizacja (położyć na łóżko, zrobić badanie, dać lek i… kijowe jedzonko,…

  • Szybkie naleśniki na słodko

    Przepis na naleśniki jak tutaj: https://ubogacani.pl/2017/02/20/nalesniki-z-dwoch-skladnikow/ bo z racji tego, że karmię Kubusia piersią i mam dziką (!) ochotę na coś słodkiego, dziś na obiad wersja szybkich naleśników z odrobiną słodyczy. Twarożek z nerkowców: – pół litrowego…

  • Jak poradziłam sobie ze stanem zapalnym?

    Wiecie już, że wyrok „choroba autoimmunologiczna” nie jest dożywociem. Wierzę, że nasz przypadek (i wielu, wielu innych ludzi, którzy po prostu o tym nie piszą) może być inspiracją do tego, aby się nie poddawać. U mnie było…

  • Pasta do czyszczenia

    Ok, Przemek od dawna nazywa mnie „mały chemik” 😉 nie tylko dlatego, że lubię eksperymentować w kuchni 😉 Teraz, gdy czekamy na narodziny naszego pierwszego Dziecka mam – nawet większą niż zwykle – fazę na ograniczanie chemii.…

  • Zielone wrapy z tuńczykiem

    Uwielbiam proste i zdrowe rozwiązania: witaminy, minerały, dobre tłuszcze, a to wszystko w kilkanaście minut 🙂 Co potrzeba? puszka tuńczyka w sosie własnym (używamy samej rybki, wodę możesz wylać) główka sałaty 2 świeże kukurydze drobno posiekane dwie…